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好晴天身心診所

冠狀病毒疫情,心理師想跟你說!

最近因為冠狀病毒疫情,社會瀰漫著焦慮的氛圍,我們發現因焦慮來門診或心理諮商的人數確實有明顯的上升。如何不被氣氛影響,減少這種焦慮的感覺呢?來看看心理師們的專業建議吧!(內容轉貼自「心理師想跟你說」粉絲專頁)

試試看充飽三力:
☀️體力:維持作息正常
☀️腦力:接收來源可靠的資訊
☀️心力:培養健康的舒壓方式

提醒您,如果覺得自己的焦慮程度已經明顯影響到整體生活功能,還是建議來跟醫師或心理師們討論喔!

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