絕對是隨著網路世界文明,身心科臨床上越來越常見的症狀,尤其是在青少年的盛行率與日攀升。
轉貼陳醫師精確的整理文章,希望大家能更加認識這個問題,自己或周邊的人若有類似情況盡早介入協助處理。
評估量表(林煜軒醫師團隊發表)
成因
成因複雜,包括生理(基因、體質、大腦區域功能等)、心理特質(成長背景、抗壓性、社交互動能力等)、環境、壓力、本身憂鬱症或情緒障礙等,需專業人員協助釐清。
認知行為治療搭配以下三點,是目前比較有效的做法:
1. 改善造成過度遊戲的錯誤認知(包括態度、信念、偏差)
2. 培養對挫折(或是不舒服情緒)的忍受度、指導情緒正確因應的策略
3. 培養社交技巧和建立新的生活習慣(包括運動等等)
圖片來源 ∣ PIXABAY