感謝 FarHugs 遠距抱抱 的邀請🙏
本診所李奎諺臨床心理師 🎤進行企業心理講座:《心裡的壓力身體都知道。》
為了讓工作更有效率;為了讓成效更完美!
付出許多時間和心力在努力的同仁夥伴,難免承受的巨大的心理壓力。
這些壓力或許看不出來,卻默默的影響著身心健康,因此這次的講座目的就是為了讓大家『認識及掌握自律神經,學會放鬆練習』。
除了溫暖療癒的解說外,也透過互動練習讓大家更了解如何放鬆。
從自律神經的認識到感受的練習,明白當下的情緒到底是什麼?是憤怒還是失望?真正理解自己的感受,才知道如何與它和平相處。
最後帶領大家進行放鬆練習,安撫負面情緒與舒緩壓力,找回身心靈的平衡。
企業同仁們都受益良多,在如此忙碌高壓的環境中能有這樣的一場講座,彷彿獲得一道光芒與指引,更有方向繼續努力下去了💪💪💪
『身體會累,心也會累…』
#心理諮商 #壓力調適 #自律神經失調
歡迎洽詢好晴天身心診所😊