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好晴天身心診所

本診所 #黃朝翊心理師 接受 FarHugs 遠距抱抱 關於 #親職教育系列專訪 -《#忙碌父母教養法》

#忙碌父母教養法

📌我不想變成自己曾經討厭的爸媽!--專訪 #黃朝翊心理師
「最難過的,不是我始終沒有得到爸媽的陪伴,或是沒有跟他們變得更親密,而是在這麼多年之後… #我也成了小時候不喜歡的那種爸媽…」

👀忙碌爸媽的煩惱,你有幾個呢?
「其實人忙碌、疲憊會有情緒是很正常的,但最重要的是覺察」在孩子犯錯時對她生氣應該是多數父母的共同經歷,但生氣真的解決問題了嗎?父母大抵也覺得十分無辜、無奈,卻又抑制不住自己的情緒,「情緒本身沒有錯,只是我們 #發洩的方法需要改變」黃心理師說,就如同我們在小孩生氣時不准他們攻擊他人,父母生氣時可以先做個抽離的動作,抑制住自己發洩情緒的衝動,當情緒漸漸平穩,再回到現場和孩子討論問題
黃心理師說,其實陪伴孩子重質不重量,孩子雖然渴望爸媽的陪伴,但也會體諒爸媽工作的忙碌與辛勞,只是往往最讓孩子受傷的,是和爸媽在一起時他們心不在焉,一面滑著手機、看著電視,卻口口聲聲說著在陪他;或是雖然在陪孩子玩遊戲,卻只想著要如何糾正孩子,而非真正體驗與孩子一同遊戲的快樂,這些行為才會無形間增加與孩子的距離。
「你看過你的小孩在玩什麼嗎?」。沉迷於手機的孩子到了諮商室,黃心理師總是先問爸媽前面那個問題。
「重度使用手機的孩子,常常是他在現實生活中遭遇到了困難,像是人際問題、課業壓力,他透過虛擬世界結交到朋友,或者是透過遊戲獲得現實無法得到的成就感,但做父母的我們,往往只看見他握著手機不放」我們都必須知道讓孩子沉迷的往往並非手機網路本身,而是手機網路中的活動/遊戲帶來的歸屬與連結

父母也許可以從關心「孩子在用手機做些什麼」開始,試著和孩子聊聊他玩的遊戲/app,可能他真正需要幫忙的,是人際互動的技巧!
就如同有些爸媽擔心小學生交男女朋友一樣,爸媽應該在意的應是孩子是否知道如何去和異性相處,我們父母在看到孩子的問題時,有時可能得換個角度來思考,「是甚麼導致孩子有這樣的問題,我該如何幫助他?」認真地往下挖掘孩子行為的背後是否有更深層的動機,讓孩子認為爸媽是有嘗試要理解,而非只是指責行為後果,才可能在孩子遇到困難時願意和爸媽真實表達自己的問題!
#小孩很不自律,我又沒時間管他
小孩的自律性該怎麼訓練呢?「其實最重要的,是給他一個養成自律的生長環境。」黃心理師說,自律其實是在日常裡遵守規矩堆疊成的,當家裡的規範很具體且確實執行,孩子自然會養成按部就班、自律的個性;相對地,若媽媽說22:00上床,孩子卻可以拖延一下,22:10再去睡覺,他們就會認為不一定要完全遵守,隨之便越拖越久,自律性當然也就相對低囉~
黃心理師也提到,這時可以 #請爸爸出場(掌聲~)。爸爸對孩子而言是可以成為玩伴,卻也是相對權威的角色,爸爸陪伴孩子時,傾向是教導孩子做事方法、遵守規矩,若爸爸能夠同理孩子的情緒,讓孩子情緒有正確的出口,有助於孩子以後與人互動是更具同理心,讓孩子在往後的團體活動中可以融入的更好!

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