講師|王豊鳳 實習諮商心理師
時間|06/07(二) 18:00
面對疫情,大家都辛苦了。
您也有這些煩惱嗎?
「政策改來改去,現在到底要怎麼做啊!」
「親近的人有人確診了,物資夠嗎?」
「到底要不要讓小孩上學?考試、學習怎麼辦?」
種種問題使我們感到焦慮、不確定、緊張、憤怒……讓生活品質下降了許多。
透過講座心理師將帶領您覺察自己的感受,幫助自己也幫助他人:

是一種『知道當下發生什麼事』的能力,當我們能夠察覺自己的狀態時,我們才能夠穩定自己,並回應他人。
– 居家上班:工作如何更有效率?如何替自己安排生活?
– 居家上課:該如何幫孩子安排生活?
– 居家隔離:適當的請求協助
在家的時間變多了,和家人相處的時間也變長了,覺得沒有自己的空間、不斷的被踩線或是總是被指責…
三個溝通練習,學習好好說出口:
①『我訊息』減少對方被指責的感受
②『中斷』爭執時先喊停,讓彼此冷靜一下
③『不曖昧溝通』清楚的和當事人確認
我們⼼裡都有好多感受,但我們都忘了怎麼說出口,
親愛的,我們陪伴您讓焦慮Go Away!

歡迎大家06/07(二) 18:00鎖定診所臉書專頁,一同共襄盛舉喔~~