本院鄭晴醫師受邀至台中市藥師公會演講「#失眠治療的最新進展」,分享多年來治療失眠的臨床經驗。近年來大眾深受 #失眠 困擾的情形越來越普遍,這邊分享演講摘要,希望能藉由講座,幫助到更多人。

根據美國精神醫學會訂定的診斷準則,失眠主要定義為「不滿意睡眠的質或量」,
主要症狀包括




大部分的失眠形成過程主要都是由



共同影響而形成。

誘發因子包括



若這些誘發因子是短暫的,通常事情過了睡眠就漸漸比較好了,但若在這過程中或生活周遭持續都有 #不利睡眠的因子,就變成了加遽原因,讓睡眠品質持續不佳,比如不良的生活型態、酒精、非法物質等等,就會讓失眠持續。

失眠在大部分的情況下算是一種「症狀」,而不是「疾病」,也就是大部分的失眠都是有原因的 (>90%),而失眠是這些原因的症狀,根本上有其他造成失眠的原因,僅少部分(<10%)的失眠為睡眠本身問題。








睡眠障礙的治療最重要就是要治療病因,如前段所述,病因非常多元複雜,針對病因的個別化治療,建議需與醫師諮詢討論。



