「我覺得好煩心情好差,我什麼事情都做不好…」
「我每天都睡不著,做什麼都沒動力,也不想上班,我是憂鬱症嗎?」
【我是憂鬱情緒還憂鬱症?】
當面臨低潮時,也許你曾懷疑,自己是不是得了 #憂鬱症?還是這只是一時的 #憂鬱情緒?我們製作了憂鬱症與憂鬱情緒的比較,帶您簡單瞭解兩者的區別!
我們可能都曾經歷過「覺得最近好煩」、「什麼事情都不想做」的時候,心情可能因為日常瑣事而感到暫時的低落沮喪、悶悶不樂,這有可能是憂鬱情緒。
相較於憂鬱情緒,憂鬱症為多因性且異質性相當高的疾病,成因複雜多變、每個人生病原因都不同,是生理體質、心理、壓力、整體社會環境下共同形成、互相影響的疾病。雖然憂鬱症也會使人產生負面情緒,但遠比一般的「憂鬱情緒」更長時間且嚴重。
✨好晴天提醒您,即使相較於憂鬱症,憂鬱情緒造成的影響較小,但若長期忽視不管,仍有可能會往憂鬱症的方向發展,因此及早與專業人士討論、處理,或許會有所幫助。
💡同場加映
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#董氏基金會憂鬱情緒自我篩檢 👉🏻https://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp
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