當我們身體不舒服時,能用溫度計測量出是否發燒,那我們心裡不舒服時呢?這時可以用「#心情溫度計」測量出心情的溫度!今天就讓小編帶您了解心情溫度計吧
心情溫度計是什麼?
心情溫度計為 #簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale,以下簡稱BSRS-5)的俗稱,主要在作為精神症狀之篩檢表,目的在於能夠迅速了解個人的心理照護需求,進而提供所需之心理衛生服務。與其他篩檢量表相比,心情溫度計具備有簡短、使用容易之特性,研究結果更顯示心情溫度計在社區大規模調查中仍具有良好之信效度。
心情溫度計怎麼填寫?
為一自填量表,也推出APP供我們下載!APP版本不只提供心情的檢測及分析建議,更提供了全國心理衛生資源及心理健康系列電子書。
除了自己也能幫助別人嗎?
在日常生活中,可能會遇到朋友有情緒的困擾,卻不了解他們困擾的程度,心情溫度計也能幫助我們具體地了解對方的心情,同樣也可幫助對方釐清他們情緒困擾的程度,並根據得分結果做適當的處理。
心情溫度計大家都能填嗎?
心情溫度計是主觀自填的量表,所以只要被測量者可以識字,一般經驗小學以上的人,都能順利的填寫量表。
那當我們想幫助朋友填寫時呢?可以將問題換成自己的話來詢問,例如詢問『感覺緊張不安』的問題時,可以先問對方『最近容易覺得緊張不安嗎?』,再根據對方回答的狀況判斷分數。
好晴天提醒您,若發現自己或周遭親友有明顯憂鬱傾向時,請尋求精神/身心醫療及心理業務專業協助,才不會延誤病情,錯過最佳治療時機。
同場加映