自律神經失調症狀有哪些？
因為自律神經掌管全身內臟機能，因此失調時的症狀可能波及全身，常見的症狀包括胸悶心悸、呼吸不順、頭暈頭痛、喉嚨卡卡、腹瀉或便秘、頻尿、胃食道逆流、肩頸痠痛、疲勞倦怠等，若症狀繁多卻都不典型，也檢查不出特定原因，可能就要懷疑是否為自律神經失調。
遊戲中找尋自我－遊戲治療介紹
自律神經失調是什麼？
了解自律神經失調前，讓我們先來了解什麼是自律神經。自律神經系統支配人體維持生命基本必要機能的神經系統，支配著我們全身的內臟器官，進而調節心跳、呼吸、體溫、消化等，這些神經系統的運作不受大腦控制，因此稱為「自律」神經。自律神經分為交感神經和副交感神經，交感神經使人體心跳加速、血壓上升、呼吸變快、腸胃蠕動變慢等，副交感神經則相反，兩者互相牽制以達到平衡。當交感神經及副交感神經無法因應身體狀況達到平衡調節，就是自律神經「失調」。
自律神經失調原因為何
最常見的就是生活中的壓力、過勞、焦慮、睡眠障礙等，部分也跟本身個性例如容易焦慮操煩或追求完美的個性有關，導致身體持續處在緊繃或失衡狀態，進而影響自律神經所掌控的全身機能。而各種身體疾患如心肺、腸胃、內分泌、免疫失調等疾病本身也會造成自律神經功能紊亂。
自律神經失調治療方法
遊戲治療已被證實除了極重度的自閉症和脫離現實的思覺失調症之外，對各種診斷類別的兒童皆有效。
更有研究發現，針對減輕拔毛症狀、改善選擇性失語症、減低攻擊性行為、家庭問題之兒童情緒調適、學習障礙兒童的課業表現、減輕心理引起之身體問題（如氣喘、胃潰瘍、過敏症）
不僅如此，遊戲治療並非只適用於兒童，也適合任何年齡的人喔！將「遊戲」與成人的心理治療結合，能使成人較容易在自然的情境中投入，減少抗拒。
生命是由不斷的選擇組成。即使是最小、最簡單的
在經歷做決定的過程之後，學會做選擇，並為自己的選擇負責。
資料來源：台灣遊戲治療學會 http://www.atpt.org.tw/
