Personality Tests

自我檢測量表

若對於自身的身心狀況感到疑惑，
可以先找尋相關檢測進行自我評估。

好晴天篩選出國際間及國內常用、具公信力、學術基礎的身心自我檢測工具，涵蓋憂鬱、焦慮、壓力、失眠、成癮、失智、注意力、亞斯、人格/自我了解等面向。您可依據自身需求選擇適合的量表進行檢測，評估結果可於就診或諮商時提供給醫師或心理師參考。提醒您：若結果顯示需要進一步協助，請務必尋求專業身心醫療資源。

其他

兒科症狀檢核表簡版(PSC-17)

美國麻省總醫院開發，由家長填寫的兒童心理社會功能篩檢工具，早期識別情緒、行為與注意力問題。適用4–17歲，共17題，約3分鐘。

其他

WHO失能評估量表2.0(WHODAS 2.0)

世界衛生組織開發、DSM-5 推薦的跨文化失能評估工具，評估過去30天六大生活領域的功能困難程度。共12題，約3分鐘。

其他

飲食態度量表(EAT-26)

加拿大多倫多大學 Garner 等人開發，篩檢厭食症、暴食症等飲食障礙風險，全球最廣泛使用的標準化自評工具。適用13歲以上，共26題，約5分鐘。

自我探索

人際反應指標(IRI)

美國心理學家 Mark Davis 開發的多面向同理心評估工具，測量觀點取替、同理關懷、幻想與個人困擾四面向。適用成人，共28題，約5分鐘。

自我探索

正念注意覺察量表(MAAS)

維吉尼亞聯邦大學 Brown 與羅徹斯特大學 Ryan 開發，評估日常生活中的正念覺察程度。適用成人，共15題，約3分鐘。

自我探索

生命意義感量表(MLQ)

明尼蘇達大學 Steger 教授開發，測量已擁有的意義感與正在尋找意義兩個維度。適用成人，共10題，約2分鐘。

自我探索

心理韌性量表(CD-RISC-25)

美國杜克大學 Connor 與 Davidson 開發，全球最廣泛使用的心理韌性量表之一，評估面對壓力與逆境的適應與恢復能力。適用成人，共25題，約5分鐘。

自我探索

正負向情感量表(PANAS)

Watson、Clark 與 Tellegen 編製，正向心理學最經典的情感測量工具，同時測量正向情感與負向情感兩個獨立向度。適用成人，共20題，約3分鐘。

自我探索

心理幸福感量表(PWB-18)

威斯康辛大學麥迪遜分校 Carol Ryff 教授開發，從自主性、環境掌握、個人成長等六向度評估心理幸福感。適用成人，共18題，約4分鐘。

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深入了解自身的心理狀態！