正念注意覺察量表

評估日常生活中正念覺察程度的量表，由美國維吉尼亞聯邦大學 Kirk Warren Brown 與羅徹斯特大學 Richard M. Ryan（2003）開發。量表以「不正念」（mindlessness）的頻率來間接測量正念。已有中國青少年版本驗證研究（Black et al., 2012）。授權免費使用。適用於成人，由本人自行填寫。

📝 填答說明：以下描述一些日常生活中的經驗。請根據您實際的經驗（而非您認為應該如何），選擇每個經驗發生的頻率。