壓力知覺量表(PSS-10)
Perceived Stress Scale（PSS-10）
😰 適用 12 歲以上・共 10 題・約 3 分鐘
全球最廣泛使用的壓力知覺評估工具之一，由美國卡內基美隆大學 Sheldon Cohen 教授（1983）開發。PSS-10 為目前學術界最常用的版本，比原始 14 題版具有更佳的心理計量特性。評估個人在過去一個月中感受到生活不可預測、不可控制和超負荷的程度。中文版已有多項驗證研究（Lu et al., 2017）。適用於 12 歲以上，由本人自行填寫。
📝 填答說明：以下問題詢問您在過去一個月中的感受和想法。請選擇每種情況發生的頻率。
📋 計分方式：10 題，每題 0–4 分（從不=0、偶爾=1、有時=2、時常=3、總是=4）。第 4、5、7、8 題為正向題，需反向計分（0=4、1=3、2=2、3=1、4=0）。總分 0–40 分。0–13：壓力程度低；14–26：壓力程度中等；27–40：壓力程度高。原作者 Cohen 未公布正式切截點，以上分級為臨床常用的參考範圍。
量表來源：Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress.
J Health Soc Behav, 24, 385-396.
Cohen, S. & Williamson, G. (1988). Perceived stress in a probability sample of the US.
PSS-10 為目前學術界最廣泛使用的版本
中文版驗證：Lu, W. et al. (2017). PLoS ONE, 12(12), e0189543.
J Health Soc Behav, 24, 385-396.
Cohen, S. & Williamson, G. (1988). Perceived stress in a probability sample of the US.
PSS-10 為目前學術界最廣泛使用的版本
中文版驗證：Lu, W. et al. (2017). PLoS ONE, 12(12), e0189543.