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好晴天身心診所

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本院張乃皓 臨床心理師和國高中小學校輔導老師分享 #網路成癮防治

本院張乃皓 臨床心理師日前受邀參與由彰化縣衛生局舉辦的教育訓練,和國高中小學校輔導老師分享 #網路成癮防治。

📝#網路成癮 一直是大眾關注的話題。過去我們通常認為只有兒童可能會陷入網路成癮,但隨著網路的普及和便利性,您可能也在不自覺中受到網路的影響。這邊我們分享張乃皓心理師的演講摘要,期望透過這次講座能夠為更多人提供幫助。

💡網路成癮是什麼?
▪️無法控制地打電玩
▪️生活以電玩為優先,忽略日常活動
▪️知道有負面影響仍持續增加打電玩時間
▪️嚴重影響個人日常生活運作
▪️症狀持續至少12個月

💡網路成癮是病嗎?
👉🏻網路成癮仍未納入精神疾病診斷與統計手冊(DSM-5),但世界衛生組織於2018年6月正式將網路遊戲成癮症(Gaming Disorder)列為精神疾病,

💡網路成癮相關檢測
▪️網路使用習慣自我篩檢量表
▪️病人健康問卷(PHQ-9)

💡網路成癮該怎麼辦?
👉🏻網路成癮轉介
▪️學校協助/輔導機制
▪️外部資源(醫療院所/衛生所/身心診所/心理治療所)

💡為什麼會有網路成癮?
▪️迷思
▪️學校
▪️家庭
▪️自我

💡心理治療的方式
▪️探索內在使用網路的原因
▪️調整家庭溝通狀況
▪️行為矯正計畫

💡為什麼會失敗?
▪️家庭結構/功能/狀態未能調整
▪️支持系統不佳
▪️內在狀態需要時間去覺察
▪️行為矯正計畫無法確實執行

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