你是否也有過一滑手機就停不下來，結果越滑越焦慮的經驗？
在這個數位時代，雖然手機帶來許多便利，但也讓我們的心理健康承受了不小的壓力。當手機成為生活不可或缺的一部分，過度使用就可能導致專注力下降、焦慮感上升與生活失衡。
在 講客廣播電台 第 9 集節目 ????️《心理來掛號｜專家來解惑》中，本院 邱郁涵諮商心理師 特別分享：
- 手機成癮與焦慮之間的密切關聯
- 長期滑手機對大腦及心理健康的影響
- 如何透過心理諮商，調整對手機的依賴
- 日常生活中減少焦慮感與手機使用的實用方法
若你也想放下手機，重新掌控生活，不妨收聽這集節目，跟著邱心理師一起學習，如何與數位生活和平共處，找回專注與平靜。
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📍 好晴天身心診所，與你一同探索數位時代下的心理健康，陪伴你安心度日，活出理想生活。
