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EEG-based Neurofeedback, NFB​

腦波神經回饋

非侵入性 ｜ 客觀數據 ｜ 非藥物治療
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腦波神經回饋訓練海報

腦波檢查

腦波檢查為使用腦波儀器，紀錄腦神經細胞所產生的電位變化，透過電波訊號可判斷大腦功能，因此腦波的波形可以作為判斷大腦功能的依據，為一種大腦功能的生物標記 (biomarker)。由於腦電波電量極微小，需利用電極導出較大電波加以記錄，檢查只需要將導線電極黏在頭皮上即可完成，是十分安全、非侵入性的檢查，過程中幾乎不會有任何感覺，亦沒有任何後遺症。

腦波應用於身心科可協助醫師判斷注意力、憂鬱、焦慮、成癮、腦傷等症狀，不同腦波的比例可能代表不同的臨床症狀。美國FDA於2013年通過使用腦波來協助診斷注意力不足過動症 (ADHD)，提供了ADHD診斷上一個客觀的生理證據參考，一般來說，透過儀器檢測個案β腦波/θ腦波比值及感覺動作頻率 (sensory motor rhythm, SMR)，可協助臨床判斷ADHD。

儀器紀錄腦波
儀器紀錄腦波

治療步驟

腦波神經回饋是透過即時檢測注意力或情緒對應到腦波的變化，將此腦波的變化「回饋」給個案，個案進而「學習」如何靠自己調控大腦活動，再將此調控方法套用於日常現實生活中，以調整注意力或情緒。神經回饋為非侵入性訓練，安全性高。僅極少數人在治療後可能出現短暫疲倦或輕微頭暈，通常很快就緩解。

心理師在訓練時會引導協助個案練習達到專心或放鬆的境界，透過電腦程式關於腦波的提示來練習這種感覺，過程中就是像是用意志力在控制電腦動畫一樣。目前研究發現腦波神經回饋訓練可以調節α 波去改善深度放鬆和專注思考，α 波的增加可增加學習專注度，而α 波的減少可讓腦部放鬆。透過反覆的練習，個案可漸漸掌握到專注、情緒紓緩、放鬆等大腦表現的感覺，心理師進而協助個案將訓練的成果應用於日常生活中。

腦波神經回饋 治療步驟：

  1. 電極貼附與訊號收集

    ‧將電極貼於頭皮，確保儀器正確記錄腦波訊號。

  2. 腦波轉換與即時回饋

    ‧儀器將腦波訊號轉換為電腦中的影音訊號，例如動畫、聲音或遊戲畫面。

  3. 神經回饋訓練

    ‧依照個案需求設定訓練目標，例如提升專注力、減少焦慮或促進放鬆。
    ‧透過腦波變化，個案可學習如何透過自身的意識來影響電腦動畫，例如當個案成功放鬆時，螢幕上的影像可能會變得更清晰或音樂會變得更悅耳。
    ‧透過反覆的訓練，個案可逐漸掌握調節腦波的技巧。
    ‧逐步將目標難度提升，重複循環練習。一個完整個療程大約需20次治療以上。

  4. 將習得的方法實際應用於日常生活

    ‧當個案學會控制自己的腦波後，可將這些技巧應用於日常生活，如提高學習專注度、減少焦慮反應或改善睡眠品質。
腦波神經回饋訓練
腦波神經回饋訓練

參考文獻

  1. Arns, M., et al. (2020): Neurofeedback for ADHD: A review of current evidence. European Child & Adolescent Psychiatry, 29(6), 789-801.
  2. Van Doren, J., et al. (2019): Sustained effects of neurofeedback in ADHD: a systematic review and meta-analysis. European Child & Adolescent Psychiatry, 28(3), 293-305.
  3. Enriquez-Geppert, S., et al. (2023): Neurofeedback. In: The Oxford Handbook of EEG Frequency. Oxford University Press.

醫療審閱聲明

本文內容由鄭晴醫師（精神科｜兒童青少年精神科｜老年精神科 三專科醫師，英國劍橋大學碩士）專業審閱，確保醫療資訊正確可靠。如有任何身心健康疑慮，建議親自就診由醫師評估。（最後審閱：2026年04月02日）

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