你也常常 翻來覆去睡不著，或是夜深人靜腦袋停不下來嗎？
失眠已成為現代人常見的心理困擾之一，無論是因為 壓力過大、生活作息混亂，還是情緒困擾，都可能影響到睡眠品質。長期失眠不僅讓白天精神不濟，也可能對心理健康造成深遠影響。
在 講客廣播電台 第 13 集節目 ????️《心理來掛號｜專家來解惑》中，本院 薛旭任臨床心理師 受邀深入剖析失眠的多種成因，並提供實用的助眠方法與調適建議，幫助你：
- 了解造成失眠的心理與生理原因
- 認識常見失眠型態與成因差異
- 學習有效的睡前放鬆技巧
- 建立健康的睡眠習慣，重拾安穩好眠
🎧立即收聽完整專訪
🌙 好晴天身心診所，陪你一起找回被遺忘的深層睡眠，讓每一個夜晚都能安心入眠。
