在快速變遷、壓力倍增的時代，許多人開始關注身體健康，但當「心」生病了，你會正視它嗎？本篇整理自蕭宇廷院長接受好事聯播網專訪的重點，帶您了解常見的身心困擾，並破除看診迷思。
身心科常見問題與迷思
Q1：看身心科是因為抗壓性太低嗎？
A1：許多人會把身心問題歸咎於抗壓性太低，但其實「心理」也是一種生理狀態，身心生病，代表心情和大腦出現失衡，與抗壓性無關。而且抗壓性本身也是生理指標，當身心狀態不佳時，對壓力的脆弱性自然提高，看似抗壓性不足。若精神狀態不佳、情緒管理出現問題或影響到生活，都可尋求身心科協助。
Q2：現代人最常遇到的身心困擾有哪些？如何自我覺察？
A2：最普遍的是失眠、焦慮、自律神經失調、憂鬱等，這些狀況若持續影響到工作、家庭、人際，就需要尋求專業幫助。自我覺察最簡單的方式，就是評估這些症狀是否影響日常功能。
Q3：看身心科一定要吃藥嗎？
A3：不一定。醫師會根據專業評估擬定治療計畫，包括藥物、心理治療、家族治療、社會支持網強化、TMS等，藥物只是其中一環，許多情況也可能不需要藥物治療。
Q4：心理諮商有幫助嗎？
A4：心理諮商是由受過專業訓練的醫師與心理師，以中立第三者角色，協助個案探索內在狀態，梳理情緒與人生脈絡，進而提升自我覺察與心理韌性。
結語：心理健康需要被看見與重視
蕭醫師提醒，心理健康和身體健康一樣重要。當你發現情緒低落、壓力無法調適、失眠或日常生活受到影響時，這就是身心需要幫助的訊號。尋求專業的協助並不代表自己不夠堅強，而是更懂得照顧自己。
若您或身邊的人正面臨身心困擾，歡迎與好晴天身心診所團隊聯繫，讓我們陪伴您一起找到適合的支持與解方，回到安心穩定的生活步調。
