睡眠障礙/失眠早已是現代文明病，有睡眠困擾的人數逐年攀升，睡眠障礙/失眠已是一個必需被高度重視的文明病。關於失眠相關簡介及因應處理，請參考我們「失眠與睡眠保健」網頁，大部分的睡眠障礙都是有原因的，睡眠障礙最重要的就是找出根本的原因並解決它(們)。以往睡眠多項性生理檢查都需至大醫院睡眠中心睡一晚檢測，現在隨著科技進步，現在在家即可接受睡眠檢測，檢測最貼近您平常睡眠狀態的情況（不受環境轉換、認床等影響）。
診所提供兩種居家睡眠檢查，採用醫療級的穿戴式裝置及人工智能睡眠分析，兩者均通過FDA及TFDA認證，為與先進國家都同步的睡眠檢查及分析，在家中攜帶檢測設備也能診斷出您是否有睡眠結構、睡眠週期、睡眠呼吸中止症等問題，提供專業人員更精確的訊息以協助進一步診斷及治療。
為什麼選擇身心科做睡眠檢測？
許多看似頑固的失眠，其實是未診斷的睡眠呼吸中止症（OSA）；許多被當作憂鬱症、注意力不集中的個案，根本原因是夜間反覆缺氧、淺眠化造成的整夜「睡而不眠」。本院身心科同時關注「睡眠品質」與「精神健康」兩個面向，能在檢測前先釐清您的失眠／焦慮／注意力問題是否與睡眠結構或呼吸事件相關，並在報告解讀時把治療方向整合成一份完整計畫，而不只是給您一個 AHI 數字。
AHI（Apnea-Hypopnea Index，呼吸中止指數）是判讀睡眠呼吸中止症（OSA）嚴重度最重要的指標，代表平均每小時發生的呼吸中止／低通氣事件數：
AHI 越高代表睡眠時缺氧次數越頻繁，對心血管、認知、情緒的長期影響也越顯著。中度以上建議積極治療；輕度則需綜合白天症狀（嗜睡、注意力差、晨起頭痛）共同判斷。
本院提供兩種居家睡眠檢測裝置，請依需求選擇或合併使用：
| 項目 | 睡眠指環（倍靈） | 鼻管胸帶 |
|---|---|---|
| 舒適度 | 指環、幾乎無感 | 鼻下氣流管 + 胸帶 |
| 主要測什麼 | 血氧、心率、睡眠結構、自律神經數據 | 完整呼吸事件、打鼾、胸腹起伏、血氧、心律 |
| 建議對象 | 輕度、首次檢測 | 中重度懷疑 OSA、需明確 AHI |
| 費用 | 1,600 元 | 1,600 元 |
| 合併使用 | 睡眠指環 ＋ 鼻管胸帶 = 2,000 元（最推薦） | |
＊兩種裝置均通過美國 FDA 與台灣 TFDA 認證，皆含租借四天三夜、紙本報告及專人解說。
居家睡眠檢測若顯示有睡眠呼吸中止症（OSA），治療策略需依嚴重度與個案條件搭配：
透過正壓氣流維持上呼吸道通暢，是中重度 OSA 的標準治療。本院可協助評估後轉介至 CPAP 廠商或睡眠中心進行試戴與配戴。
輕中度 OSA 或無法接受 CPAP 者的替代方案，由牙科專科醫師量身製作。本院可協助轉介合作牙醫。
OSA 會惡化憂鬱、焦慮、失眠與注意力下降；同樣地，這些精神症狀也會降低 OSA 治療配合度，形成惡性循環。本院身心科可協助 OSA 患者：
以上皆含租借四天三夜、紙本報告及專人報告解說。
本院兩種裝置都以「不影響睡眠」為設計目標：
若實在睡不著，其實檢測只需搜集完整一個睡眠週期（約 90 分鐘）的數據，即可進行有意義的分析。故即使因為配戴儀器難眠，原始數據仍能反映睡眠中的事件，醫師也會同時參考您主觀的睡眠感受綜合判讀。
若平時有在服用安眠藥物，則照常使用；若平時並未每天服藥，則不建議。
因安眠藥（特別是 BZD 類與 Z-drug）會抑制呼吸驅力、放鬆上呼吸道肌肉，可能讓 AHI 看起來偏高。若真的擔心睡不著，請先與醫師討論個別化的處置方案。
本院租借提供四天三夜、可測 1–3 晚。建議至少測 2 晚，避開第一晚的「不適應效應」以及當晚特殊狀態（喝酒、感冒、應酬、輪班等），更能反映真實的睡眠樣貌。
裝置歸還後，AI 分析加上醫師判讀通常於 3–7 個工作天內完成。報告解說會安排在您的回診時段，由個管師或醫師為您逐項說明數據意義與後續建議。
不確定如何選擇可先預約諮詢，由醫師依您的症狀建議。
參考文獻
醫療免責聲明
本文內容僅供健康知識參考，不能取代專業醫療診斷、治療或建議。每個人的身心狀況不同，如有任何健康疑慮或症狀，請諮詢合格的醫療專業人員。切勿因本文內容而延遲就醫或自行調整用藥。
醫療審閱聲明
本文內容由藍祚鴻 醫師（精神科專科醫師；前台中榮民總醫院精神部主任、前衛福部草屯療養院院長；國立陽明交通大學醫學院臨床醫學研究所教授、國家衛生研究院研究員）獨立專業審閱，與本文作者鄭晴 院長為團隊內互相覆核機制，確保醫療資訊正確可靠。如有任何身心健康疑慮，建議親自就診由醫師評估。（最後審閱：2026 年 04 月 25 日）
好晴天身心診所院長（潭子院所）、主治醫師（北屯、中科、文心院所）。台灣精神科專科醫師、兒童青少年精神科專科醫師、老年精神科專科醫師（三專科）。英國劍橋大學碩士。專長領域包含憂鬱症、焦慮症、失眠、躁鬱症、思覺失調症、兒童青少年情緒行為問題、老年精神醫學、TMS 經顱磁刺激治療。
